Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 25,28g | Eiw: 33,38g | Kohlh: 123,75g.
Frühstück: Buah Naga, Singkong Goreng. Mittagessen: Tomat, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Abendessen: Petai, Telur Goreng, Nasi Putih. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ferry hardiansyah prasetia's Gewichtsverlauf
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