Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 232,30g | Kohlh: 104,94g.
Frühstück: اليوسفي(برتقال مندرين), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Mittagessen: التفاح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, فلافيلو ارز بسمتي مسلوق. Abendessen: فلافيلو ارز بسمتي مسلوق, كبدة دجاج. Snacks/Sonstiges: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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eslam mohamed ayoup's Gewichtsverlauf
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