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baru turun 8kg ajaa udah kembali percaya diri kalo difhoto.. apalagi kalo nanti body goals yaaakk
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966 kcal
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Fett: 10,15g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Buah Naga. Mittagessen: Ampela, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Sup Kacang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden. mehr...
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ferry hardiansyah prasetia's Gewichtsverlauf
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