Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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83 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 145,67g.
Frühstück: Pão Francês, Alho, Soya Óleo de Soja , Ovo, Café. Abendessen: Açúcar, Suco de Limão, Fugini Molho de Tomate, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Francês, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Laranja Pêra. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Fußball - 31 Minuten, Radelnder - 16 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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paulopereiradias's Gewichtsverlauf
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