Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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108,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 132,03g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 37,57g.
Frühstück: Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, Scrambled Egg, Coffee, Smart Basics MCT Oil. Mittagessen: Vlasic Dill Pickle Spears, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Braunschweiger (Liverwurst). Abendessen: IHOP Fried Eggs, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Michelob Ultra Pure Gold. Snacks/Sonstiges: Silk Unsweetened Cashew Milk. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Dave Van Horn's Gewichtsverlauf
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