Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 55,30g | Eiw: 118,89g | Kohlh: 125,51g.
Frühstück: Eatlean Protein Cheese, Soft Boiled Egg, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Philadelphia Cream Cheese. Mittagessen: Eatlean Protein Cheese, Tesco Mixed Vegetable Medley, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Tesco Frozen Summer Fruits, Grapefruit, Halo Top Birthday Cake , Tesco Frozen Summer Fruits. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
well done
I'm doing something wrong weight up , thinking it's coz I'm working from home
20 Mrz 20 vom Mitglied: sleekbeach
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marrrrsik's Gewichtsverlauf
|