Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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979 kcal
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Fett: 18,18g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 121,88g.
Frühstück: Vitalinea Yoghurt Framboos, Citroensap, Groene Thee, Gekookt Eiwit, Pompelmoes. Mittagessen: Rode Uien, Delhaize Sardines Naturel. Abendessen: Colruyt Kalkoenfilet, Uien, Tomaten, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Groene Snijbonen (Ingevroren). Snacks/Sonstiges: Carrefour Discount Rijstwafel, Vitalinea Yogurt Ananas, Perziken, Vitalinea Yogurt Ananas. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ginadin777's Gewichtsverlauf
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