Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 135,38g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Avocados , Eatlean Protein Cheese, Boiled Egg, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Ciabatta Bread Roll. Mittagessen: Orange, Огородников Аджика, Sour Cream, Avocados , Heck Chicken Italia, Waitrose Prepared Fresh Seasonal Carrots, Broccoli & Sprouts, Eatlean Protein Cheese, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Gorgonzola Cheese, Мистраль Гречка Отварная, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Natures Plus Ketobar, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Tesco Frozen Summer Fruits, Halo Top Birthday Cake. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marrrrsik's Gewichtsverlauf
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