|
Slow aja but sure.. gapapa stuck gapapa gak turun yang penting kita tetep konsisten sama apa yg jadi kebiasaan baru kita. karna tujuan awal kita kan mengubah pola hidup. memang gak mudah, gak mudah mengubah kebiasaan buruk yg udah di jalani belasan bahkan puluhan tahun. gak mungkin juga bisa kita ubah pola hidup yg udah di pake puluhan tahun itu dengan waktu yg cuma sekejap, seminggu, dua minggu, sebulan dua bulan. semua butuh proses guys slow but sure.. boleh lah sekali2 khilaf tp saat khilaf balik lagi on track kita jangan khilaf berkepanjangan yg ahirnya jadi down males dan kacau lagi..
Semangat untuk kita para pejuang sehat💪💪💪
|
1664 kcal
|
Fett: 43,13g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 250,59g.
Frühstück: Roti, Jeruk, Gula Pasir, Susu (Susu Murni). Mittagessen: Kerupuk Asin, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Soto Ayam, Ceker, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Soto Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|