45g Fat - 190g Cho - 56g Pro 7 etti di Tiramisú, ed anche oggi i Macro sono stati portati in salvo. Giuro che é Fit.
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2575 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 165,93g | Kohlh: 333,98g.
Frühstück: Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Mittagessen: Ketchup Classico Mato Mato MIO, Sale MIO, Uova Smart MIO, Tonno al Naturale Esselunga MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Pane Morbido di Grano Duro Esselunga MIO. Abendessen: Fior di Crackers Equilibrio Esselunga MIO, Merluzzo Smart MIO, Sale MIO, Patate MIO. Snacks/Sonstiges: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Tiramisù greco. mehr...
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fit come? come lo hai fatto?
04 Apr 20 vom Mitglied: AndraTaba
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200g di savoiardi, 3 uova, un vasetto di yogurt greco causa mancanza di mascarpone e panna da cucina, 50g di fondente 85%, cucchiaini di cocco grattugiato e spolverato metà con cannella e metà con cacao. Non c'è nulla di Fit, ma vedo che va molto di moda scriverlo ovunque e ogni tanto mi parte in automatico 🤷🏻♂️ Poi certo io l'ho mangiato intero, magari qualcuno invece poi lo raziona/divide con altri.
04 Apr 20 vom Mitglied: alohaerba92
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ti sto invidiando parecchio che ti puoi mangiare una cosa così senza che sia uno sgarro e rientrando nelle calorie 😅🙇🙈 ..le mie porzioni sono molto controllate/ristrette rispetto alle quantità che vorrei, a meno che non sia verdura che di quella ne mangio già abbastanza😅 (che mi aiuta a fare quantità senza troppo apporto calorico , e sono sane)
04 Apr 20 vom Mitglied: ireneeeeeeeeeeee
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ahahah che pirla... e io che sono entrata subito a vedere come avevi fatto a farlo 😂😂😂
04 Apr 20 vom Mitglied: p*rita
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Meno male che avevo scritto i Macro Rita 😂 Poi certamente si può fare un po' più piccolo, anche se io sto pensando di farlo più grande per la prossima settimana 🤷🏻♂️
04 Apr 20 vom Mitglied: alohaerba92
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@Irene peso giusto un attimo in più, è "normale" che abbia un intake calorico maggiore. Anche se ultimamente mi butto particolarmente su alimenti fuori dalla mia cerchia abituale per un discorso di mancanza di fame ma necessità di raggiungere comunque i Macro giornalieri. Questo di certo aiuta, anche se la nausea non te la raccomando.
04 Apr 20 vom Mitglied: alohaerba92
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Hai ragione😅 è normale, e poi diciamo che te lo meriti di poter mangiare di piu perché è anche in proporzione al lavoro che ci hai messo (a mettere su e mantenere muscoli).. comunque mi dispiace che non te la godi , non avendo fame .. non so cosa vuol dire dover mangiare per forza, la nausea ce l'ho avuta ma solo per ingordigia e poco autocontrollo😅😅
04 Apr 20 vom Mitglied: ireneeeeeeeeeeee
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‘Sembrava impossibile, ma ce l’avevamo fatta’
05 Apr 20 vom Mitglied: bonsaigirl1988
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Pallina 😚 la prossima volta me lo faccio anche io così, ma con biscotti non glutinosi e, come te, non lo dividerò a porzioni 😂
05 Apr 20 vom Mitglied: Giadaa❄️
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05 Apr 20 vom Mitglied: eraeleo
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