|
Kävelin puolison kanssa puolimaratonin, 21.1km, 3h 25 min kevätauringossa. Eväänä yksi banaani ja 0,5l vettä. Paino putoaa ja kunto kohoaa :)
|
2079 kcal
|
Fett: 128,99g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 129,63g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna, Järvikylä Frisee Salaatti, Lehtikaali, Kurkku, Pirkka Luomu Babypinaatti. Mittagessen: Kanaliemi, Lehtikaali, Pirkka Kookoskerma, Sipulit, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Abendessen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Sipulit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kylmäsavulohi, Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helovirta's Gewichtsverlauf
|