6 раз силовые, 3-4 кардио. примерно 3 месяца. питание было низкоуглеводное, с большим потреблением белка
11 Apr 20 vom Mitglied: Matvej
|
11 Apr 20 vom Mitglied: ДругПутина
|
и естественно пахать в зале. вот и весь рецепт
11 Apr 20 vom Mitglied: ДругПутина
|
11 Apr 20 vom Mitglied: nastiaka1
|
Расскажи как ты сушишься? Сколько углей и так далее.
11 Apr 20 vom Mitglied: mitis37
|
Супер) это только спорт или за питанием тоже следили?
11 Apr 20 vom Mitglied: zophik20
|
11 Apr 20 vom Mitglied: Maulys
|
11 Apr 20 vom Mitglied: Иришка 11
|
11 Apr 20 vom Mitglied: elenakiski
|
11 Apr 20 vom Mitglied: Cova1993
|
11 Apr 20 vom Mitglied: lexisfull
|
12 Apr 20 vom Mitglied: galanovaol
|
12 Apr 20 vom Mitglied: КВиктория1985
|
12 Apr 20 vom Mitglied: Анна Скоромыслова
|
12 Apr 20 vom Mitglied: ilina-ronova
|
вау!!! самодисциплина у вас👍🏻👍🏻
12 Apr 20 vom Mitglied: Evgeniia7330
|
на фото люди разные, неужели никто не чухнулся?🧐
12 Apr 20 vom Mitglied: prozor19761
|
а шрам в районе подмышки Вам не о чем не говорит???
12 Apr 20 vom Mitglied: shadow1986
|
а по факту то да, совсем разные
12 Apr 20 vom Mitglied: shadow1986
|
prozor19761, у человека была цель и работа над собой - и тренировки❗️И питание - ТОЧНО. Если у кого-то не получается, это не значит, что цели НЕДОСТИЖИМЫ.
12 Apr 20 vom Mitglied: Zvel
|