|
Однако, после долгого плато, вдруг минус, когда уже психанула, наелась на ночь краффина и решила "больше никогда-никогда не буду считать калории". Таки продолжаю.
А еще, в моем рационе эклер отдельно, крем к нему отдельно, удобно)))
|
78,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 71,33g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 136,65g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Natura Творожный Сыр с Копченым Лососем, Vici Лосось Слабосоленый, Виктория Краффин . Mittagessen: Домик в деревне Сметана 10%, Щи Мои. Abendessen: Гречка Отварная, Рулет Куриный с Грибами и Беконом. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис в Сахаре, Пятерочка Яблоко Красное, Заварной Крем К Эклеру, Пустой Эклер. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|