Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
96,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 141,59g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 67,93g.
Frühstück: Jäävuorisalaatti, Maitokahvi, Valio Emmental Juustoraaste, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Paprika (Punainen), Kananmuna, Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Mittagessen: Turun Sinappi Mieto, Pirkka Tomaatti, Parsakaali, Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Viola Maustamaton Tuorejuusto, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Saksanpähkinät, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Viola Maustamaton Tuorejuusto, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Pirkka Kuoritut Mantelit, Valio Turkkilainen Jogurtti, Arla Keso Raejuusto, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helovirta's Gewichtsverlauf
|