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sharing dongg ada ga yang udah hampir mendekati body goals tp makinn lama stuck nya ampir di setiap angka jangka 2minggu 3 minggu butuh pencerahan kayanyaa..
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937 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 100,38g.
Mittagessen: Kembang Kol, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. Abendessen: Pisang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Batagor. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ferry hardiansyah prasetia's Gewichtsverlauf
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