|
Сегодня 24.06.2013
Утро. Тренировка: 0650-0750; Завтрак в 0930 часов.
Отжимания: 17,19,15,15,15 -81 повторений;
Приседания: 22,29,20,21,30 -122;
Обратные Отжимания: 15,18,14,13,23 -83;
Скручивания: 35,42,35,35,60 -207;
Подтягивания: 0,0,0,0,0 -0.
Плавание - 10 мин.
|
1949 kcal
|
Fett: 48,16g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 283,52g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомства для Здоровья Черника, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Mittagessen: ИП Дунин г.Е. Нерка Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кинотеатр Попкорн Карамельный Сладкий. Snacks/Sonstiges: Персик, Черешня, Абрикосы. mehr...
|
|