|
Кстати, хотела бы спросить насколько правильно высчитывает эта программа норму калорий? Она мне посчитала 1900 для поддержания при самой низкой активности
Сама сейчас ем на 1500 ( бывает 1300 и меньше) до перехода на это приложение позволяла себе есть лишь на 1200-1250
Просто, как мне кажется, 1900 многовато при росте 165, весе 46
|
1832 kcal
|
Fett: 102,59g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Яичный Желток, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Невский Кондитер Паркур Конфета, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Молочная Легенда Простокваша 3,4%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Невский Кондитер Паркур Конфета. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Паркур 2, Невский Кондитер Конфеты Форт, Невский Кондитер Конфета Паркур. mehr...
|
|
1521 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Я тоже задаюсь вопросом, по какой формуле считает фэтсикрет, потому что мне он тоже очень завысил норму в сравнении с формулой миффлина
22 Apr 20 vom Mitglied: _adelaide_
|
22 Apr 20 vom Mitglied: ehotozavr2.0
|
22 Apr 20 vom Mitglied: S.Sst95
|
Мне думается, программа решила, что вам пора поправиться 😀
22 Apr 20 vom Mitglied: 《Dm》
|
у меня такое же чувство) 1900 при низкой активности это для меня многовато
22 Apr 20 vom Mitglied: JuliaMiasnikova
|
Программа даёт только рекомендацию. Среднестатистическую. На самом деле, у всех разный метаболизм. У кого-то похудение будет и при большем количестве калорий, а у кого-то при меньшем. Это можно выяснить только экспериментальным путем.
22 Apr 20 vom Mitglied: lexisfull
|
Я сама считала с учётом роста, веса, возраста, активности. Моя норма 1284, при малой активности. Ставлю активность ниже среднего, потому что нет силовых, но при этом я хожу 15 тысяч шагов и делаю лёгкие упражнения. ФС считает 1500ккал моя норма. В диетическом календаре я вижу дефицит в 200-600 ккал ежедневно, даже при потреблении 1500 ккал. Поэтому, думаю, что ФС считает оптимальные калории, просто худеть нужно будет немного дольше, а мы все нетерпеливые))
22 Apr 20 vom Mitglied: Mizushima
|
Считаю на береги фигуру ру. На фетсикрет не так точно.
23 Apr 20 vom Mitglied: gaala gaala
|
до анорексии совсем чуть чуть, потерпите.
23 Apr 20 vom Mitglied: Ksenia28179
|
Я думаю месячных не будет с таким весом
23 Apr 20 vom Mitglied: zou111
|
23 Apr 20 vom Mitglied: 《Dm》
|
Мне тоже эта программа много считает, как мне кажется. На этом кол-ве я буду поправляться, а не на поддержке.
23 Apr 20 vom Mitglied: werfea
|
Можно поменять сколько калорий нужно!
23 Apr 20 vom Mitglied: lidiiaryzhenkova@
|
А мне 1600 дал с ростом 168 и весом 50....наверное я для него жирная))
23 Apr 20 vom Mitglied: Vilenssa
|
23 Apr 20 vom Mitglied: Аня Крайнова
|
Автор,а какой возраст? Если вы молоденькая то и возможно нормально
23 Apr 20 vom Mitglied: Olyafikys
|
Мне на сброс дал 1400(165 рост ,32 возраст )
23 Apr 20 vom Mitglied: zou111
|
Мне 13, через неделю 14. Стараюсь почти ежедневно делать кардиотренировки, где сжигаю в среднем по 500 калорий
24 Apr 20 vom Mitglied: ladaandlada
|
Тогда очевидно,для роста нужна энергия,ну уменьшите слегка от рекомендуемого если боитесь и понаблюдайте неделю за весом
24 Apr 20 vom Mitglied: Olyafikys
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ladaandlada's Gewichtsverlauf
|