Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 138,18g.
Frühstück: Bell Plantation PB2, Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Banaan, AH Basic Oatmeal. Mittagessen: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, AH Magere Kwark, Aardbeien, Vitaminstore Vegan Shake - Vanille, Avocado, Cottage Cheese, AH Maiswafels Lijnzaad. Abendessen: Pasta met Kaas en Vlees Saus, Olijfolie, Avocado. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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