Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3323 kcal
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Fett: 124,61g | Eiw: 311,19g | Kohlh: 236,45g.
Frühstück: Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, MGN American iso whey protien, Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Whole Wheat Bread. Abendessen: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Wal-Mart Iceberg Salad, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Parkay Margarine, Kroger Egg Noodles. Snacks/Sonstiges: BB.com 100% Casein, MGN MGN American iso whey protien, MGN American iso whey protien, Benefiber Benefiber Powder, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Saputo Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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