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Hallo, habt ihr Frühstücksideen, auch zum Mitnehmen auf die Arbeit?
Ich versuche, Kohlenhydrate zu sparen (deshalb kein Brot) und Joghurt/Quark mit Obst kann ich echt nicht mehr sehen... Obst ist allgemein nicht so meins, deshalb fallen auch Smoothies flach.
Ich weiß, ich bin so gar nicht kompliziert 😂
Freue mich auf eure Ideen!
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1494 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Nutella Nutella, miree Walnuss, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Abendessen: Eiweiß, Ja! Schmand, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Oliven, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Vierwälder Harzer Minis. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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