Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 70,48g.
Frühstück: Gebakken Ei zonder Vet, AH Basic Tarwebloem, Bell Plantation PB2, Kefir, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Biologisch Maiswafels, Cottage Cheese, Olijfolie, Jumbo Milde Kiemgroente, Tomaten, AH Avocado Eetrijp. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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