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retour après 3 semaines de vacances pffff
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 22,29g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 18,81g.
Frühstück: Thé sans Sucre. Mittagessen: Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Jambon Cuit Supérieur, Oeuf Dur, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Abendessen: Haricots Verts Extra Fins, Steak Haché Pur Boeuf 5%. Snacks/Sonstiges: Cerises Douces, Thé sans Sucre, Café. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Aïe. Retrouve ta motivation. Tu as bien profité, maintenant, les vacances sont terminées. Reprends un peu de force et c'est repartit de plus belle !
29 Jul 13 vom Mitglied: CecileGC
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Comme quoi le sport fait beaucoup. 3 semaines sans faire de sport et à manger sans compter les calories, c'est pas très bon ! Reprise du sport ce soir, j'espère perdre la moitié des kilos pris en fin de semaine ^^
29 Jul 13 vom Mitglied: Mawena
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29 Jul 13 vom Mitglied: Rethona
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