Mawena
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
85 kg
Bisher verloren: 10,9 kg

Aktuelles Gewicht
74,1 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 14,1 kg
Age : 38 ans
Taille : 1m61
Poids de départ : 66 kg en Juillet 2021

Objectifs à venir :
- N°1 : 65 kg
- N°2 : 60 kg
- N°3 : stabilisation

Programme en cours
645 avec Amoila Cesar : début le 12/07

Mawena's Gewichtsverlauf


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Mawena's Kochbuch

Kalorien: 63kcal | Fett: 3,34g | Kohlh: 1,33g | Eiw: 6,97g
Rillettes de Poulet Rôti
Poulet rôti mixé à du fromage crème et des herbes.
Kalorien: 198kcal | Fett: 3,70g | Kohlh: 43,31g | Eiw: 0,55g
Crumble Léger aux Pommes
Recette crumble aux pommes allégée. Super bon.
Kalorien: 109kcal | Fett: 0,43g | Kohlh: 17,28g | Eiw: 9,97g
Mousse aux Fraises
Un petit dessert léger.
Kalorien: 95kcal | Fett: 3,76g | Kohlh: 14,17g | Eiw: 2,02g
Tarte Chèvre Miel
Tarte parfaite pour un dîner rapide. Idéal pour les papilles de vos invités.
Kalorien: 111kcal | Fett: 7,17g | Kohlh: 8,01g | Eiw: 5,22g
Cannellonis de Poivrons Rouge
Des poivrons farcis au carré frais.
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