Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 43,08g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: Labu Dimasak, Keripik Gadung, Biji Labu, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi, Labu Dimasak, Tango Wafer Chocolate, Richeese Nabati Cheese Wafer, Tempe Rebus, Biji Labu, Biji Labu, Rebo Kuaci Salted Caramel . mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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aryan.dwi's Gewichtsverlauf
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