Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
|
72,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 17,73g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 131,30g.
Frühstück: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Talas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Sonstiges: Kopi, Keripik Kentang, Monde Butter Cookies, Alfamart Stik Keju, Nanas. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aryan.dwi's Gewichtsverlauf
|