Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2010
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 310,10g.
Frühstück: Original Key Lime Pie Flavored Yogurt, Apple Slices, Peanut Butter, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Mittagessen: Baked Lays, Subway cheese, 6" Turkey Breast and Ham. Abendessen: Double Smothered Verde Queso Burrito - Steak. Snacks/Sonstiges: G2 Fruit Punch, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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