Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 53,32g.
Frühstück: Badem, Lor Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tarhana Çorbası, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , İçim Kefir. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pnrdgn3453's Gewichtsverlauf
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