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Essa semana estou começando a diminuir a alimentação da noite...comer mais salada e menos carnes e afins..Ainda vou comer carne no jantar, mas vai ser beeeem menos do que estava acostumado...refeição pesada antes de dormir não vai rolar... #Foco
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515 kcal
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Fett: 22,80g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 26,52g.
Frühstück: Suco de Limão. Mittagessen: Beterraba Cozida, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Alface. Abendessen: Cebolas, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). mehr...
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3721 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 40 Minuten, Wandern - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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senhorleandro's Gewichtsverlauf
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