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1059 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Café, Queijo Branco, Banana Prata. Mittagessen: Repolho-Roxo, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Brócolis Cozido, Salada Verde Mista. Abendessen: Granola, Quaker Farelo de Aveia, Mariza Canela em Pó , Iogurte de Kefir, Beterrabas, Antepasto de Berinjela, Tirolez Queijo Minas Frescal, Repolho-Roxo, Cebolinha Verde, Caldo de Abóbora, Ceifeiro Semente de Chia, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mexerica, Petit Sablé Biscoito Integral Salgado, Danubio Cream Cheese Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Suco de Acerola. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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valentes2's Gewichtsverlauf
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