Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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1053 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 136,59g.
Mittagessen: Lasagne met Vlees. Abendessen: Tomaten, Komkommer (Geschild), Gerookte Zalm, Nutella Choco, Salade met Diverse Soorten Sla, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Sultana Bosvruchten, LU Chacha, Yoghurt (Mager). mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
studeren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, eten en drinken - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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