|
Утром плавание, приседания, обратные отжимания.
Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
|
2009 kcal
|
Fett: 77,12g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 200,17g.
Frühstück: Апельсин, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Ржаной Хлеб. Mittagessen: Оливки (Любого Размера), Зеленая Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Помидоры, Оливковое Масло, Баранина. Abendessen: Zita Йогурт Обезжиренный 70Ккал, Вино Красное Сухое, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливки (Любого Размера), Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Unilever Cornetto Ice Cream, Пиво, Оливки (Любого Размера), Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 12 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|