Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 153,82g.
Mittagessen: Melon, Chou-Fleur, Charal Steak Haché 15%, Spaghetti. Abendessen: Tartelette, Sauce Tomate, Pomme de Terre Rôtie (Matières Grasses Non Ajoutées dans la Cuisson), Pilon de Poulet, Couscous (Cuit). mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
ramassage 3h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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