Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2008
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107,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 50,26g.
Frühstück: Creamy Ceasar Dressing, Sargento Cheese Stick, Hormel Sliced Turkey. Mittagessen: Grilled Fillets in Garlic Butter, Birds eye single. Abendessen: Grilled Fillets in Garlic Butter . Snacks/Sonstiges: Peanut M&M's, Blend Cheese, French Dressing, Lettuce. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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Mark_Zoo's Gewichtsverlauf
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