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celananya pada longgar semua......
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1629 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakso Ikan. Snacks/Sonstiges: Mony Cincau Hitam, Kopi, Nutrijell Jelly Powder, Kopi, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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 Kommentare
mas mau tanya kalo olahraga buat ngecilin manboobs apa ya?
22 Jul 20 vom Mitglied: FajarDifa
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Olahraga tidak bisa mengecilkan/membakar lemak di salah satu area ya. Karna lemak yg di bakar itu keseluruhan, biasanya lemak yg paling banyak menumpuk yg terlebih dahulu/lebih cepat di bakar.
Kalo melatih otot bisa di fokuskan di salah satu area, tapi klo membakar lemak harus keseluruhan (kecuali SEDOT LEMAK)😁
22 Jul 20 vom Mitglied: aryan.dwi
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aryan.dwi's Gewichtsverlauf
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