|
Утром плавание, приседания и отжимания. Еженедельный прогресс. Оценка моего шагомера:
Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
|
1897 kcal
|
Fett: 55,52g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 230,04g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Апельсин, Сливочное Масло, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Инжир, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Капуста Брокколи Варёная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Говядина Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Christis Йогурт Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Оливки (Любого Размера), Капуста Брокколи Варёная, Помидоры, Ржаной Хлеб, Морковь, Зеленая Капуста. Abendessen: Морковь, Капуста Брокколи Варёная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пиво, Оливки (Любого Размера), Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Яблоко, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Молоко (1% Обезжиренное). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|