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1264 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 127,29g.
Frühstück: Mariza Canela em Pó , Café, Ovo Mexido, Banana da Terra. Mittagessen: Salada Vinagrete, Pimentão Vermelho, Carne do Peito de Frango, Habib's Tabule, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Vinho Rosé, Gergelim, Relva Verde Psyllium, Cebolas, Pimentão Amarelo, Alface de Folha Verde, Purê de Abóbora, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia Orgânica Integral, Mariza Canela em Pó , Nestlé Iogurte Grego Tradicional , Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Cappuccino Diet, Psyllium, San Mar Castanha de Caju. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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valentes2's Gewichtsverlauf
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