Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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85 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Shakeplus Shake Banaan, AH Blauwe Bessen. Mittagessen: Jumbo Volkoren Bollen, Gebakken Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Abendessen: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: Shakeplus Eiwitreep. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yvette61973's Gewichtsverlauf
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