Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2010
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2190 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 120,29g | Kohlh: 297,45g.
Frühstück: 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Bananas, Original Strawberry Yogurt. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Pasta e Fagioli, Breadstick, Garden-Fresh Salad without Dressing. Abendessen: Colby Jack Cheese Sliced, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, 25% Less Sodium Chicken Noodle Condensed Soup. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition protein bar, Light Nutritional Chocolate Shake, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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