Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 159,21g.
Frühstück: Bolu pisang, Yakult Yakult, Mangga, Buah Pir. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
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370 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dahdinif's Gewichtsverlauf
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