Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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53,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Fruttis Йогурт 5%. Mittagessen: Жареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Магнолия Салат Морковный с Сыром. Abendessen: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Prime Star Маффин с Клюквой, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Ратибор Клюквенное Варенье, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Несквик Конфета, Несквик Конфета, Зеленый Чай. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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