Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 118,58g | Kohlh: 126,74g.
Frühstück: مكسرات لوز, الموز, شوفان, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: عيش عيش بلدي , سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Abendessen: صدر دجاج, فاصولياء بيضاء الفاصولياء البيضاء . mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alaatentawy's Gewichtsverlauf
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