Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 108,38g.
Frühstück: Müsli, Lindahls Turkisk Yoghurt, Honung, Ägg. Mittagessen: Ägg, ICA Kassler. Abendessen: Honung, Ägg, Müsli, Lindahls Turkisk Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Bravo Apelsinjuice, Morötter, Carbzone Blueberry Crisp Protein Bar. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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