Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1855 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Jamón Cocido, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (50g), Pistachos, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Fuet Espetec Extra , Tomates, Pan Blanco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Abendessen: Hacendado Jamon Cocido Extra, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Gazpacho Tradicional, Melocotones, Miel, Entrepinares Queso Semicurado, Iberitos Paté de Salmón, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, trabajo - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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esmallaos's Gewichtsverlauf
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