Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
|
60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 84,37g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Äppelmos, ICA Basic Bärmix, Lindahls Turkisk Yoghurt, Ägg. Mittagessen: ICA Basic Bärmix, Äppelmos, Müsli, Lindahls Turkisk Yoghurt. Abendessen: Lindahls Turkisk Yoghurt, Röd Paprika, Lax. Snacks/Sonstiges: Müsli, Äppelmos, ICA Basic Bärmix, ICA Havregryn, Ägg, Celsius Citron/Lime, Carbzone Blueberry Crisp Protein Bar. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|