Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1353 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 179,39g.
Frühstück: Peach, Smucker's Strawberry Jam, Aldi Multigrain Bread, Kiwi Fruit, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Mittagessen: Baked Beans, Multigrain Bread. Abendessen: Home Fries, Fried Battered Cod. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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