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Salta mandlar och vätskesamlingvar var visst ingen bra kombination! Förkyld är jag också...
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 133,40g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 95,30g.
Frühstück: Ägg, Lindahls Turkisk Yoghurt, Äppelmos, Coop Puffat Ris, ICA Basic Bärmix. Mittagessen: Ägg, Röd Paprika, Kycklingklubba. Abendessen: Wasa Rågi, Ägg. Snacks/Sonstiges: Jordnötter med Skal (Skalet Äts Inte), Müsli, Äppelmos, Lindahls Turkisk Yoghurt, Mandlar. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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