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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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986 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 85,07g.
Frühstück: Nescau Nescau Cereal, Lugen Semente de Chia, Ameixa Seca, Activia Iogurte Ameixa , Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Polenghi Polenguinho Cheddar, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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biaamesquita's Gewichtsverlauf
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