Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
|
79,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 62,23g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 142,73g.
Frühstück: Shakeplus Shake Banaan. Mittagessen: AH Blokjes Goudse Jong 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Slagroomtaart. Abendessen: Conimex Gebakken Uitjes, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Perfekt Kipsate, Vegetarische Nasi. Snacks/Sonstiges: Notenboer Macadamia Mix. mehr...
|
|
2834 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yvette61973's Gewichtsverlauf
|