Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Wasa Rågi, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Havregryn, Ägg. Mittagessen: Morötter, Tomater, Kycklinglår, Olivolja. Abendessen: Kesella Kesella Vanilj, Royal Greenland Räkor. Snacks/Sonstiges: ICA Havregryn, Äppelmos. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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