|
Ст-99. ЛБ 59
|
2133 kcal
|
Fett: 72,26g | Eiw: 114,62g | Kohlh: 229,38g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь. Mittagessen: Индолина Колбаски Мюнхенские Белые, Брокколи, Меридиан Семга Слабосоленая, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сливочное Масло, Мандарин, Виски, Бутерброд с Семгой, Ржаной Хлеб, Салат Овощной, МЛМ Котлеты из Говядины, МЛМ Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
2977 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|